ここ２～３日お店のＢＧＭを変えてみた

なかなかいい感じ

今までは、「波のせせらぎ」みたいな感じだったんだけど

ずっと同じだと、自分自身が飽きてきて・・・

ＣＡＦＥ　ミュージックってチャンネル見つけたから（有線ね）、

昼間はＣＡＦＥ風

夕方くらいから　

　オリエンタル　ヒーリング

ヘッドスパのお客さんが居る時は、アコースティックのリラクゼーションＭＵＳＩＣ

　っと

お客さんにより快適な空間が提供できるように

これからは、ちょっとこだわってみます

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　季節ハズレの台風が接近中

　台風といえば、年に数回沖縄通ってた頃

台風直撃の中沖縄で何回か過ごしたなぁ～

　いつも行く座間味では、台風が来るって知ってるのに、

島に渡って民宿の台風対策を手伝って

夜中ゴ～ゴ～空がうなってって寝れなかったなぁ

　もちろん海は大時化

な～んもやることないけど、

台風でも沖縄に居るって言うのが、嬉しかったりして

完全沖縄病だ

明日、予約いっぱいなのに、お客さん大丈夫かな～

大したことなければいいけどなぁ・・・

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　今のトコ順調に、トレーニングジム行ってます

　近いしね

自転車で５分

　ウェイトトレーニングの翌日は必ず筋肉痛

な～んて、案外筋肉痛も嫌いじゃない

体重や体脂肪減ってなくてもなんか効いてる感じしちゃう

あたいは筋肉フェチだな

　週に２～３回くらいで通うのが目標だね

まずジムに行ったら、

　　ストレッチ

　　　↓

　　その後ウェイトトレーニング（筋力トレーニング）

　　　↓

　　有酸素運動（ランニングかエアロバイク）30分～40分

　　　↓

　　ストレッチ

　昔この方法で痩せたから

今回もこれで頑張りたい

でも年齢が。。。８年前だしな・・・あの頃は２０代だったし

ん～めげないめげない

燃えろあたいの脂肪よ

　今日は時間なかったので、ランニングしただけなんだけど、

夜はジム内が明るくて外は真っ暗なので、自分の走る姿がガラスに映る

「私の足細くなれ～細くなれ～」

と念じながら、走りました

意識しながらの運動は、効果がＵＰするって知ってました

１ヶ月後には効果が出てくる予定なので、そのうち良い結果報告しますよ～ん

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今日はかなり内容の濃い休日でした

ずっと気になっていた、近所のＣＡＦＥでランチ

写真は『照焼豚丼』

雑貨も置いてあるオシャレな感じのＣＡＦＥでした

『ＧＲＡＳＳＥ』一宮の大江川沿いにあります

最近は、来年のお店改装に向けて、何かヒントになれば。。。

っと思い

ＣＡＦＥめぐりしてます

ＣＡＦＥって地元でも結構、増えてきてるなぁ～・・・

喫茶店は、その１０倍くらいあるけどね

ランチ後、本当はサイクリングの予定が、天気微妙なので
ゴルフのショートコースへ
超初心者の４～５年前頃行った以来だったけど、

自分の上達振りを実感

　さすがに４～５年経てば、上達がなければ、ゴルフ辞めてるかぁ

来月は本コースにラウンド行こう

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　　今年の夏は暑すぎて、

美容師のくせに、朝の髪のお手入れをサボリぃー

ほぼ毎日のように髪の毛を結んで、仕事中帽子かぶってました

　仕事柄、帽子かぶっても許される職業でよかった

だって、デスクワークとか会社に勤めていたら、それは出来ないもんね

しかもちょこっと、おしゃれっぽく見える

休みの日もゴルフの時やサイクリングなど・・・スポーツの時はサンバイザーをかぶったりして。

　最近では珍しく、ここ５年くらいずっとショートヘアだったのが、

ミディアムのボブスタイルに伸びました

ボリューム感のあるシュシュで髪をひとつにまとめて、

少し大きめのぶら下がる系のピアスをして帽子をかぶると、私の大きな顔が少しごまかされるのです

　なんて素敵なアイテム

これを、使わずには居られないわ

　ってことで、季節が変わったので、秋冬用で帽子を購入したりしていつの間にか増えてきてます

最近のお気に入りは、ダークグレーの中折れHAT

これまた、中折れHATでも、深さやツバの形、ラインなど、しっくりくるものと、そうでないものがあるんですだいたい似合いそうな帽子は把握してきたなぁぁ

　色違いとか欲しいし、大人買っちゃおうかな

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　おととい、月曜の休日に申し込んできましたトレーニングジム

　そして、早速、今日から

　　スポーツクラブでバイトする前は会員としてトレーニングしてたけど、

そんな頃は我流だったし、本格的にキチンと知識付けて、
この１年くらいで徐々にぶよってきてきた体のラインもう一回絞りたいです

あと、腰痛予防ね

　近所だし頑張って通います
　

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　半年大阪通った、講習が終わって自分の時間として使える連休が久し振り

でも、あっと言う間に終了

そう感じるってことは、充実していると言う事だ

　久し振りに映画も観ました『海猿』３Ｄ体験

迫力ありありで、最後水中から浮上するシーンは、ダイビングしてる視覚で、ダイバーでなくても少しその感覚が味わえるかも

　これ↑私がダイビング中好きな景色です水中から水面を見上げると、太陽がキラキラ差し込んで癒される

さぁ、また今日から１週間お仕事お仕事

今週は着付けの予約も入ってるし、頑張るぞ

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初アメブロ

今日は朝から着付けのお仕事
東京で娘さんの結婚式と言うことで、6:30にお客さまご来店

穏やかなお天気になってよかったわ —–