BGM
2010.10.31 : ブログ
2010.10.31 : ブログ
2010.10.29 : ブログ
2010.10.27 : ブログ
今のトコ順調に、トレーニングジム行ってます
近いしね
自転車で5分
ウェイトトレーニングの翌日は必ず筋肉痛
な~んて、案外筋肉痛も嫌いじゃない
体重や体脂肪減ってなくてもなんか効いてる感じしちゃう
あたいは筋肉フェチだな
週に2~3回くらいで通うのが目標だね
まずジムに行ったら、
ストレッチ
↓
その後ウェイトトレーニング(筋力トレーニング)
↓
有酸素運動(ランニングかエアロバイク)30分~40分
↓
ストレッチ
昔この方法で痩せたから
今回もこれで頑張りたい
でも年齢が。。。8年前だしな・・・あの頃は20代だったし
ん~めげないめげない
燃えろあたいの脂肪よ
今日は時間なかったので、ランニングしただけなんだけど、
夜はジム内が明るくて外は真っ暗
なので、自分の走る姿がガラスに映る
「私の足細くなれ~細くなれ~」
と念じながら、走りました
意識しながらの運動は、効果がUPするって知ってました
1ヶ月後には効果が出てくる予定なので、そのうち良い結果報告しますよ~ん
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2010.10.25 : おでかけ
今日はかなり内容の濃い休日でした
ずっと気になっていた、近所のCAFEでランチ
写真は『照焼豚丼』
雑貨も置いてあるオシャレな感じのCAFEでした
『GRASSE』一宮の大江川沿いにあります
最近は、来年のお店改装に向けて、何かヒントになれば。。。
っと思い
CAFEめぐりしてます
CAFEって地元でも結構、増えてきてるなぁ~・・・
喫茶店は、その10倍くらいあるけどね
ランチ後、本当はサイクリングの予定が、天気
微妙なので
ゴルフのショートコースへ
超初心者の4~5年前頃行った以来だったけど、
自分の上達振りを実感
さすがに4~5年経てば、上達がなければ、ゴルフ辞めてるかぁ
来月は本コースにラウンド行こう
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2010.10.21 : ブログ
今年の夏は暑すぎて、
美容師のくせに、朝の髪のお手入れをサボリぃー
ほぼ毎日のように髪の毛を結んで、仕事中帽子かぶってました
仕事柄、帽子かぶっても許される職業でよかった
だって、デスクワークとか会社に勤めていたら、それは出来ないもんね
しかもちょこっと、おしゃれっぽく見える
休みの日もゴルフの時やサイクリング
など・・・スポーツの時はサンバイザーをかぶったりして。
最近では珍しく、ここ5年くらいずっとショートヘアだったのが、
ミディアムのボブスタイルに伸びました
ボリューム感のあるシュシュで髪をひとつにまとめて、
少し大きめのぶら下がる系のピアスをして帽子をかぶると、私の大きな顔が少しごまかされるのです
なんて素敵なアイテム
これを、使わずには居られないわ
ってことで、季節が変わったので、秋冬用で帽子を購入したりしていつの間にか増えてきてます
最近のお気に入りは、ダークグレーの中折れHAT
これまた、中折れHATでも、深さやツバの形、ラインなど、しっくりくるものと、そうでないものがあるんですだいたい似合いそうな帽子は把握してきたなぁぁ
色違いとか欲しいし、大人買っちゃおうかな
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2010.10.20 : ブログ
2010.10.20 : おでかけ