立ち仕事の脚の疲れにはこれ

フットマッサージャー

ふくらはぎまでマッサージできて

椅子に座ったままでも、

角度を変えて寝ながらも

脚をほぐしてくれます

本当は肩こりもあるから

マッサージチェアが欲しいけど

桁がひとつ増えて厳しい。。。

その代わり朝＆晩のストレッチで

体をほぐしまっす

そのおかげで、体は柔軟

多分今でも

立位体前屈２５センチは余裕でいくハズ

疲れは溜めない

「その日の疲れは

その日のうちに解消」

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　休みだけど、

友達の自転車練習に付き合って

早起きして朝から

自転車乗ってきました

堤防沿い気持ちイイ

山がキレイ

段々気温も上がってきたので、

そろそろ

冬眠から目覚めそうな感じ

自然と

トレーニングジムも自転車で行く気になるし

ウロウロしても、

車乗らなくて済んでしまう

なんだか、ガソリンもずっと高いままだし

ホントにエコ（e c o)でいい事尽くめ

でも、

花粉症デビューはしない様に気をつけねば

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　本日は仕事後ゴルフレッスン

だいたい月に２回のゴルフレッスン

ラウンドは冬眠中だけど、

レッスンや練習は冬の間でもやらないと

春のラウンドでガッカリ

ってならないように

たとえ、

どんなに仕事で疲れてても、

レッスンに行くと、リフレッシュ

気分転換になります

ゴルフは、すご～く奥が深い

でも、信頼できる先生にレッスンしてもらってるし

地道にいこうと思ってます

とりあえず、

３年後友達とゴルフのマチュア競技

に出場するのが目標

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私のサイズは

日本人女性の標準身長や体重より

ちょいと大きい目サイズなので、

洋服買う時は、慎重です

最近でこそ袖や丈が長めになってきたけど

昔は長袖Tシャツが

９分袖くらいだったり。。。

高校生の頃、

アメリカに２週間ホームステイに行った時、

初めて「ＧＡＰ」でお買い物しました。

自分に合うサイズがいっぱいで

嬉しくて、高校生のくせに

結構あれもこれも買ったのを思い出します

今でこそ、日本でも有名になった『GAP』

２０年くらい前は

まだ日本では店舗も無かったけど

最近では近所のショッピングセンターにあるので重宝してます

先週の休みにGAPのパンツｇｅｔ

　ゴルフ用にも着れそうだったので即買い

カーゴパンツとか大好きです

脚の太さを誤魔化してくれる

自衛隊みたいにワイルドにならないように

大人な感じで着こなすよう

コーディネイトせねば

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　昨日のお休みは

名古屋の今池で講習

１２時～１７時、結構長い時間実践トレーニング

美容室にはよくある、首から上の人形使って

ガラス張りのトレーニングスタジオ

だったので、

途中

わんさか＆わんさか雪が。。。

今年はホントによく降るな～

スキーやスノボやってる時は

雪降ると、雪山の雪質も良くなるし

わくわくして、

「冬山が呼んでるわ」なんて思った時も

あったなぁ～

講習後、

雪にもめげず、せっかく今池まで来たし

帰り千種駅近くの友達の家に寄ってきました

春に幼稚園入園の陽菜ちゃん


イチゴ大好き憲伸

のんびりしたかったけど早めに帰路へ

普段は結構裏道好きだけど

さすがに大きい通り走って

ノーマルタイヤでなんとか無事に帰宅

もう今シーズンの雪はこれが最後にして欲しい

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　美容師は、年末の繁忙期が過ぎて

成人式が終わって、

のんびり出来るかと思いきや

そのまま

確定申告の時期に。。。。

っと言うのが毎年の流れです

　理数系が苦手だったので、

あんまり数字とか

好きじゃないのに、数字を見ない訳にはいきません

短大の時に簿記、履修しておけば良かったなぁ～

っと今更ながら、後悔

そんなコトも言ってられないので、

申告の締め切りまであと約一ヶ月

数字と奮闘します

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　　お店の内装デザイン

をボチボチ業者さんに

お願いしようと、何社か申請中

どこにシャンプー台を置くとか、

レジや待ち合いのスペースなどなど。。。

まだまだ先だと思っていたけど

具体的に設計図とかを見ると、

どんなお店になるかワクワクする

そして、

改装中に２泊くらいで、

秘かに沖縄に行こうと計画中

これは沖縄でカメとのツーショット↑

もしくは、

去年結婚した

友達夫婦が転勤で行った

北海道もいいなぁ～

南か北に飛ぶ予定

ん～楽しいコト考えてる時は

ソワソワしちゃう

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　リサーチを兼ねて、美容室に

お客さんとして行って来ました

ここ最近は、

他のお店はどんなんかリサーチも兼ね、

たまに

美容師だけど美容室行きます

特に今回は

導入しようか検討中の器具があり

自分を実験台にパーマかけました

ロン毛のパーマ、久々です

あれは、

高校卒業の頃校則も無くなるし。。。

っと思い、

母親にパーマかけてもらって以来

その時は超不評

「ヤンキーみたい」

とか

「怖い」

とか

１週間でストレートに戻しました

ちなみに、ヤンキー出身でも、

怖いわけでもありません

今回は時代も違うので

ゆるふわパーマです

でもなぜか母親は「雰囲気違うね」

っと笑う。。。

中身とのギャップ

女らしい雰囲気が

ど～～もしっくりこないらしい

そもそも、ロン毛にしているのは、

ショートの頃

男性に間違えられたのがきっかけで

まぁその頃は

日サロも通って真っ黒だったしなぁ。。。

とりあえず、当分ロン毛で頑張ります

もちろん、

トリートメントなどのお手入れ欠かさず、

艶髪のロン毛で

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　　戻ったのは体重

一年前の体重に戻りました

体脂肪も順調にダウン

トレーニング始めて３ヶ月目

さらに玄米食など食事に気をつけたら

結果が数字に表れた感じ

運動で－１キロ

食事で－１キロ

ってトコかな～

何事も結果が出ると、

俄然やる気も湧いてくる

こう言うとき

頭の中で｢ロッキーのテーマ」♪なんて

流れてきちゃったりして

もっともっと

と欲を出し過ぎて失敗するパターンの私

目標あと体重－２キロ、体脂肪ー２％

このまま、もう少し続けて

張り切りすぎず頑張ります

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