昨日は、仕事後、いきつけの温泉に行きました。

そこは、腰の調子がイマイチの時に

温泉療法として行くんです

　以前腰痛の時に行ったら、楽になったし、

今朝も起きたら、軽かった

私には、合うらしい

近所にいっぱいスーパー銭湯もあるけど。。。

　車で３０分

岐阜県の海津温泉

昔は￥１００で入れたそうですが、ここ数年前くらいに改装して新しく

なったみたいで、入銭料￥５００

　オススメの日帰り温泉です

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　だいたい、１日一回はお米を食べたいタイプです

　健康オタクと言われて、早１５年

丁度美容学校に通っている頃、体調を崩したのがきっかけで、

体に良いものを食べるように心がけてます

ずっと食べているのは、

『納豆』と『ヨーグルト』

ヨーグルトはカスピ海ヨーグルトで、

きなこと黒砂糖、バナナをトッピングして食べます

納豆はお気に入りの食べ方があるんです

黒ゴマ・白ゴマ・薬味に卵・鰹節・のりをのせて

ポン酢をかけて、まぜまぜして

納豆ご飯にしていただきます

　　　お味噌汁や豚汁とセットでこんな感じ↓

　

　

　ちなみに、

納豆に含まれるビタミンK2は

骨たんぱく質の働きや骨形成を促進したり

カルシウムの吸収促進などが効果あるらしいです

　安くて、栄養満点

　ちなみに、カレーにも、

納豆とチーズのせてたりして食べます

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　今日は、来年のお店の改装に向けて

名古屋の美容メーカーさんへ行ってきました

　主に、シャンプー台や鏡、

セット椅子などが展示してあって

実際に導入予定の、シャンプー台で

シャンプーの練習

現在お店で使っているシャンプー台は

サイドシャンプー式、と言って、

お客さんの横へ美容師が立って

中腰になって施術してます(昔からあるタイプ)

↑これ、腰痛が持病のあたいには結構ツライ

うちの店が来年導入予定なのは

お客さんはフルフラット

首も楽チン

そしてなんと美容師はお客さんの真後ろで

座ってシャンプーできるのです

お客さんは超リラクゼーションモード

そして、美容師の腰にも優しい

素晴らしい

ほぼ一目惚れ状態で、導入を検討中

お値段かなりお高めですが、

９３５店長、頑張りますぜぃ

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　眉毛のアートメイクが薄くなってきたので、

修正しつつ入れてきました

（アートメイク、まぁイレズミみたいなものです）

沖縄ではどうせ海入るから、ほぼノーメイクだし

プールでよく泳いでいた６～７年前に初めてやったんだけど。。。

痛かったわ～こんな痛かったかな

今は、濃い～ぃ眉毛になってて

『珍獣ハンター　イモトアヤコ』

みたいになってます

徐々にかさぶたがはって、２～３日したら、かさぶたが剥がれて

もう少し自然な眉に

明日は、ネイルサロン

女って大変

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　今まで数々の、スポーツをかじっては

スッカリはまるモノもあれば、

これは私に合わないと辞めるものもあった

今は、ゴルフ、サイクリング、ダイビング。。。

　年齢とともに、

息切れするような・心臓がバクバクするような

スポーツはやらなくなったなぁ

自然と。。。

昨日もトレーニングジムで、

初めて会うコーチにバスケやってる？

なんて言われたけど、それは見た目からかな

確かに小学生の頃やってたけど。。。

成長期にやるスポーツによって、

体ってやっぱ、変わるんだろうなぁ～

　新体操とかやってたら、スレンダーになったのかなぁ～

なんて思ったりするけど、

それを母親に言ったら

「そんなのやりたくない！」と言っていたらしい

そりゃあ、スカート着なかったような子が、

あ～言う

女の子女の子したスポーツに興味が湧くわけないわね

　スポーツから学ぶ事は多い

上手くなりたいと思う一心で、

必死に練習するのに空回りしたり、

初心に戻ると本当の初心者の頃とは、

同じ自分なのに解釈の仕方が変わってくる

大袈裟だけど、仕事や人生に重ね合わせたりする事もある

スポーツを介して出会った人達もいっぱい

ＮＯ　ＬＩＦＥ

　ＮＯ　ＳＰＯＲＴＳ

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　今日は、甥っ子の七五三でした

　髪型もバッチリきめて、

袴着付け中

案外おとなしく、自分の変身して行く姿にもワクワクしながら

大きくなったなぁ～と実感

　お客さんの女の子とかヘアーセットしたり、着付けすると

華やかな感じでかわいい～って感じだけど、

男の子の場合は、凛々しく感じるなぁ～

甥っ子達よたくましく育ってね

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　　秋で一番好きなモノは

　　『栗』

今日、お客さんから頂きました

　お客さんの畑に栗の木があるらしく

今年は豊作だったらしい

そして、

中学時代から約20年通っている、

お気に入りの

ジェラート屋さん『ハーモニー』にも珍しく

栗のジェラートがあるんですぅぅ

　それがそれが

めっちゃんこ濃厚で美味しいのです

しかも、この時期しかないから、もうスグ栗ジェラート終わるから

また今度の休みに食べに行こうっと

　　　　　　この写真は↑

すっかり「ハーモニー」のとりこになってしまった友達と

栗ジェラートを買いに行った様子です

　　

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　本日のお休みは

お客さんがお仕事で使っている

ギャラリーで

「エコクラフト教室

を開催してるから、おいで」

というお誘いを頂いたので、

お邪魔してきました

エコクラフトとは、

環境にやさしい再生紙100%使用のエコ素材を使って

カゴ、バッグ、小物入れなど

アイデア次第でびっくりするくらい

色んなもの作れちゃう

　とりあえず、初心者なので簡単なカゴから

　切ったり、貼ったり、編んだり・・・・

　こんな感じで完成

もちろん、お店で使えるように、

お店イメージカラーオレンジ系で

初めてのわりには、上手と褒めて頂きました

　ものを作るのって楽しい

いっつも、ゴルフ、サイクリングなど、　

『動』の趣味が多いから

『静』の趣味が欲しいと思ってたし、

ちょっと、色々作ってみたくなったし、

少しの間ハマッテみよ

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　　　友達との夕飯後デザートやめられません

いきつけのジェラート屋さん＝『ハーモニー』

２１時までなので断念

久し振りに「サーティーワン」へ

　到着してびっくりなんと、土砂降りなのに、お店は満員

昨日は１０月３１日

　ハロウィーンっとそんなに意識してないけど・・・

３１日はアイスが３１％ＯＦＦだ

アイスクリームで乾杯しました

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