ひっさし振りの、３連休はあっという間に終わってしまいました

 

ホント、楽しいコトしてるときや、お休みって時間が過ぎるのが早い

特別にどこか行ったわけではないけど、積極的にカラダ動かしてみました

 

愛知池へ

以前友達と行ってウォーキングしたことがあったので、次は自転車で。。。と思ってたのを思出だして、今回はひとりで

自転車は低速ならＯ．Ｋ．

１週７．７キロ

 

ゆっくりポタリングして、だいたい２５分くらいで一周したので、もう一周してみました

２週して、もう一周いけそうだけど。。。お尻が痛くなってきたので、終了

 

翌日は、少しデスクワークしなきゃいけなかったので２時間くらいジッとしていたら、カラダがおかしくなりそうだったので、

またまた愛知池へ

 

この日はウォーキングにするつもりが、少しジョギングなんてしてみました

ウォーキングや自転車はチョイチョイやってますけど、走ったのはすごく久しぶり

 

案の定、筋肉痛やっぱり使う筋肉が違うのを実感

 

でもせっかくなので、この調子でこれからは週２～３日のトレーニングを増やして、夏に向かってカラダを絞りたいです

大好きな夏がもうすぐやってくる前に準備準備

 

 

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