今でしょ！頭皮と髪の夏バテ対策
2024.08.02 ： 頭皮ケア
こんにちは
HAIR SALON SUNNY
南くみです。
暑い夏が続いていますが、皆さんの頭皮と髪はしっかりケアされていますか？
夏は頭皮や髪にとっても過酷な季節で、
紫外線や汗、エアコンの影響で、
さらに、冷たいものを摂りすぎて、内臓が冷えることで血流が滞りやすく
髪や頭皮が夏バテを起こしやすくなります。
今回は、酷暑真っ只中ですが
秋の抜け毛シーズンを見据えた頭皮と髪のお手入れ方法についてお話しします。
頭皮と髪の夏バテとは？
夏は強い紫外線を浴びることで、頭皮や髪がダメージを受けやすくなります。
特に、紫外線は髪のタンパク質を破壊し、
キューティクルを傷めるため、髪が乾燥しやすくなります。
さらに、熱中症対策も考えるとエアコンなしでは過ごせないこの時期。
２４時間ずっとエアコン！っという方も多いのではないでしょうか？
頭皮も髪も乾燥の影響を受けます。
また、
汗をかくことで頭皮の皮脂分泌が過剰になり、
毛穴が詰まりやすくなります。
これが夏バテのように頭皮や髪に負担をかけ、
健康な髪の成長を妨げてしまいます。
夏バテ対策のためのお手入れ方法
- 紫外線対策を徹底する
夏の日差しから髪を守るために、帽子や日傘を使用するのがおすすめです。また、UVカット効果のあるヘアミストやオイルを使用することで、髪に直接紫外線が当たるのを防ぎましょう。 - 頭皮のクレンジングを取り入れる
頭皮の毛穴に詰まった皮脂や汚れをしっかり取り除くために、週に一度はクレンジングシャンプーを使って頭皮をリセットすることをおすすめします。クレンジングシャンプーは、通常のシャンプーよりも洗浄力が高く、頭皮環境を整える効果があります。 - 保湿ケアを忘れずに
エアコンや日差しの影響で乾燥した髪には、保湿ケアが必要です。髪の内部に水分を閉じ込める効果のあるトリートメントやヘアマスクを使用し、髪に潤いを与えましょう。特に毛先の乾燥が気になる方や癖毛の方は、紫外線カットしてくれるようなアウトバストリートメントを使って保湿を強化することをおすすめします。SUNNYでは紫外線カットのアウトバストリートメントが人気です。
４.栄養バランスの取れた食事を心がける
健康な髪を保つためには、栄養バランスの取れた食事も重要です。特に、ビタミンやミネラルが豊富な食材を積極的に摂ることで、髪の健康を内側からサポートしましょう。
秋の抜け毛シーズンに備えて
夏のダメージが蓄積されると、秋になると抜け毛が増えることがあります。
これは、
夏に受けた紫外線ダメージや頭皮環境の乱れが、秋に抜け毛として現れるからです。
秋の抜け毛シーズンに備えるためには、
夏のうちにしっかりと頭皮と髪のケアをしておくことが大切です。
また、
季節の変わり目は髪の成長サイクルにも影響を与えるため、
抜け毛が増えやすい時期でもあります。抜け毛が気になる方は、
頭皮マッサージを取り入れることで、血行を促進し、
健康な髪の成長をサポートしましょう。
マッサージは、シャンプー時や寝る前に行うと効果的です。
8月が始まったばかりですが、今から夏の終わりに向けて、
頭皮と髪のケアを見直すことは、秋の抜け毛シーズンを乗り切るためにも重要です。
紫外線対策や頭皮のクレンジング、
保湿ケアを徹底することで、健康な髪を維持し、夏バテを予防しましょう。
健康な髪を保つためには、
日々のケアとバランスの取れた食事が鍵となります。季節の変わり目にも対応できる、美しい髪を目指して一緒に頑張りましょう！
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改めまして
HAIR SALON SUNNYオーナースタイリスト南玖美です。
愛知県一宮市にて母が43年前に開業した美容室の2代目として継承して13年目になります。
頭皮ケア、自宅ケアに特化した40代からの安心サロン☆
として、
ヘッドスパ・オーガニックカラー・ヘナメニュー展開しています。
併せて医療用ウィッグ販売、サポートにも注力して地元の市民病院と提携していっております。
年齢を重ねても、病気になっても女性の髪の美しさを守る美容師として活動しています。
闘病で脱毛する女性にも安心して相談できる美容室として
尾張地方で唯一の美容室
です。
NPO法人全国福祉理美容師養成協会（通称ふくりび）のパートナーサロン。
アピアランスサポーターとして活動。
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