夏は髪がよく伸びる？抜け毛の季節は？
2024.08.04 ： 頭皮ケア
こんにちは
HAIR SALON SUNNY
南くみです。
SUNNY では頭皮ケア自宅ケアに特化し40代からの安心サロン、
をコンセプトにしています。
髪と頭皮の健康をサポートするための知識とケア方法を常に発信していっているのですが
今回は、髪が生えるサイクルや抜け毛のメカニズム、
そして髪におすすめの栄養素について詳しくお伝えしたいと思います。
人間の毛髪のサイクルとは？
まず、
髪が生えるサイクルについてご説明します。
人間の毛髪は犬や猫のように季節の変わり目で一気に生え変わることはないです。
こんなに暑かったら、夏用に髪の毛も生え変わって欲しいくらいですね(笑)
その代わり、
毛髪は一つの毛穴から1〜3本がそれぞれ異なる成長段階にあり、
バランスを保ちながら生え変わっています。
具体的には、1本が生まれたての毛髪、
もう1本が成長期の毛髪、そして最後の1本が成長を止めた毛髪という状態です。
成長を止めた毛髪が抜ける頃には、
新しい毛髪の種がすでに生まれており、
これが毛髪の量を維持するための自然なサイクルです。
このサイクルが正常に機能することで、髪の健康が保たれます。
「夏は髪がよく伸びる気がする」っと感じるのは
暑さで頭や顔に汗をかいたりして頭から暑さを感じやすい季節ということもあると思います。
ただ血流に乗って髪に栄養が運ばれてくるので
冬に比べて夏の方が代謝が良くなっていれば冬より夏の方が数ミリでも髪が伸びているかもしれません。
ただ、季節に関係なく
過度なストレスがかかったり、年齢を重ねるとこのサイクルが乱れやすくなるので
栄養をしっかり摂って、生活習慣や頭皮環境を整えることが未来の健康な頭皮と髪を作る鍵となります。
暑いからといって、麺類で簡単に済ませたり冷たいものばかり摂取するのは避けましょう。
そして
頭皮環境を整える方法としておすすめなのは、やはり美容室でのヘッドスパです。
SUNNYのヘッドスパは
・生酵素のクレンジングを使う酵素スパ
・育毛促進に特化した育毛促進スパ
・頭皮と髪両方のケアができる炭酸トリートメントスパ
それぞれのスパには特徴があるので、お客様の頭皮や髪の状態に合わせて提案していきます。
髪の寿命についてお伝えすると
女性の毛髪の寿命は通常4〜7年と比較的長く、
男性の毛髪の寿命は3〜5年とやや短めです。
男性と女性でこんなにも違うんですね〜
性別によるホルモンバランスやライフスタイルの影響によってこれだけ年数の差が出るそうです。
こうして
何もしなくても髪は4〜7年の周期で新しく生え変わっています。
抜け毛について髪がすごく抜ける！
っとおっしゃるお客様もいますが目安として
正常な毛髪でも1日に50〜100本程度が自然に抜け落ちます。
これは健康な髪の成長サイクルの一部であり、全く心配のいらない量です。
抜け毛の季節性と頭皮ケアの重要性
「最近よく髪が抜けるんです〜」ってお客様がおっしゃる季節
いわゆる抜け毛のシーズンは
春や秋の季節の変わり目に抜けやすくなると言われています。
これは、
季節の変化に伴い、体内のホルモンバランスが変動することが原因です。
また、気温や湿度の変化が頭皮の状態に影響を与えることもあり、
結果的に抜け毛が増えることがあります。
このような季節性の抜け毛に直面した時、
まずは過度に心配することなく、
正常な範囲内での抜け毛であることかどうかを確認してみてください。
しかし、抜け毛が急増したり、抜けた毛髪が細く弱々しい場合には、
注意が必要です。
これは頭皮のトラブルや栄養不足が原因である可能性が考えられます。
秋になると抜け毛を気になる方も多いので
今のこの時期に油断せず頭皮環境を整える意識を忘れずに！！
今年は過去最高に暑いんじゃないか！？
っというくらい酷暑真っ只中ですが、
頭皮と髪にも負担がかなりかかっています。
ドライヤーも暑いですが、頭皮はしっかり乾かしてあげましょうね。
そして
冷房や冷たい食材で体を内臓を冷やしすぎず
熱中症にはくれぐれも気をつけてお過ごしください。
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本日もブログを最後まで読んでいただきありがとうございます。
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改めまして
HAIR SALON SUNNYオーナースタイリスト南玖美です。
愛知県一宮市にて母が43年前に開業した美容室の2代目として継承して13年目になります。
頭皮ケア、自宅ケアに特化した40代からの安心サロン☆
として、
ヘッドスパ・オーガニックカラー・ヘナメニュー展開しています。
併せて医療用ウィッグ販売、サポートにも注力して地元の市民病院と提携していっております。
年齢を重ねても、病気になっても女性の髪の美しさを守る美容師として活動しています。
闘病で脱毛する女性にも安心して相談できる美容室として
尾張地方で唯一の美容室
です。
NPO法人全国福祉理美容師養成協会（通称ふくりび）のパートナーサロン。
アピアランスサポーターとして活動。
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