ポールの上に寝転がってコロコロしてるだけでも、背中ほぐれるという優れもの✨

背中コロコロ以上のつかい方をしてませんでした。

スポーツクラブバイトしてた時の友人夫婦が遊びに来てくれた時、

ストレッチポールレッスンが始まりました😆

ふくらはぎのほぐし方

見切れてるうちの旦那さま↑

こののち、悶絶です

ももの前

ももの後ろ～～

などなど、筋膜に働きかけるそうです。

ホリデイ一宮店、店長直々にアドバイスもらいました。

ゴリゴリのしこりをコロコロ🌀

痛みに強い９３５店長ですが、

まぁまぁ痛みこらえながら、職業病の肩凝りも少し楽になりました

うちのお店が法人会員で利用してるホリデイスポーツクラブでは、

このストレッチポールを使った、個人レッスンがあるみたいなので、こんど申し込んでみようと思います😙✋