意外と知らない！？髪が変わる、シャンプー前の3分習慣
2026.06.06 ： 自宅ケア
こんにちは
HAIR SALON SUNNY
南くみです。
40代からの美髪習慣。
正しいブラッシング＆シャンプー法
髪と頭皮の健康は、毎日の積み重ねで作られます。
自宅でどのようなケアをすれば良いか迷っている方へ、
今日からすぐに実践できる正しいステップを詳しく解説します。
シャンプー前の「髪が乾いた状態」でのブラッシング
意外と知られていないのが、髪を濡らす前のブラッシングです。
まずは乾いた状態の髪にブラシを通すことで、
日中に付着したほこりや髪の絡まりを取り除きます。
これにより、シャンプー中の摩擦によるダメージを大幅に軽減できます。
さらに、頭皮の脂を表面に浮かせる働きもあるため、その後の洗浄効果が格段にアップします。
1分30秒の「プレお流し」
ブラッシングが終わったら、
いきなりシャンプー剤をつけるのではなく、
まずはお湯だけでしっかりと髪と頭皮を濡らします。
実はお湯で流すだけで、髪の汚れの約7割が落ちると言われています。
頭皮までしっかりお湯が届くよう意識しながら、
1分30秒ほど時間をかけて丁寧に流しましょう。
この段階で頭皮を温め、
スタイリング剤や余分な脂をある程度落としておくことで、
シャンプーの泡立ちが驚くほど良くなります。
頭皮を主役にしたシャンプー
準備が整ったらいよいよシャンプーです。
ここで大切なのは、髪ではなく頭皮を洗うという意識です。
爪を立てると頭皮を傷つけ乾燥の原因になるため、
必ず指の腹を使いましょう。
生え際から頭頂部、耳の周り、そして首元へと順番に指を動かし
画用紙を隙間なく塗りつぶすようなイメージで、
洗い漏れがないよう全体を2周ほどマッサージするように洗います。
髪自体は、頭皮を洗った泡が通るだけで十分に汚れが落ちるため、
ゴシゴシと擦り合わせる必要はありません。
念入りな「垂直すすぎ」
最後は最も重要なすすぎの工程です。
シャワーのヘッドを頭皮に対して垂直に当て、
お湯を頭皮全体に行き渡らせるように意識して
シャンプー剤を完全に洗い流します。
特に生え際や耳の後ろ、首筋は流し残しが非常に多い部分です。
すすぎが不十分だと、かゆみやフケといったトラブルを招く原因になるため、
少し時間をかけすぎかなと思うくらい念入りに、
完全に流しきることが健やかな髪を育てる鍵となります。
トリートメントのポイントはまた改めてブログにアップしていきます。
自宅ケアは、何をやって良いのかわからないという方も
自宅でできる髪質改善は
まず
シャンプー前のブラッシングから始めてみてください。
一緒に美髪を育てていきましょう。
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本日もブログを最後まで読んでいただきありがとうございます。
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改めまして
HAIR SALON SUNNYオーナースタイリスト南玖美です。
愛知県一宮市にて母が44年前に開業した美容室の2代目として継承して15年目になります。
頭皮ケア、自宅ケアに特化した40代からの安心サロン☆
として、
ヘッドスパ・オーガニックカラー・ヘナメニュー展開しています。
併せて人毛100％の医療用ウィッグ販売、サポートにも注力して
地元の市民病院と提携しております。
月に一度、一宮市立市民病院での脱毛・ウイッグ個別相談会の
現役美容師による個別相談も担当しております。
詳しくは、以下のURLをご覧ください。
一宮市立市民病院のがん相談支援センターのページ↓
https://municipal-hospital.ichinomiya.aichi.jp/departments/gan_shien.html
年齢を重ねても、病気になっても女性の髪の美しさを守る美容師として活動しており、
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尾張地方で唯一の美容室です。
NPO法人全国福祉理美容師養成協会（通称ふくりび）のパートナーサロン。
アピアランスサポーターとして活動。
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