今の季節髪にオススメの食材は・・・
2024.04.25 : お店のお休み&お知らせ
こんにちは
HAIR SALON SUNNY
南くみです。
美容師として30年近く様々なお客様の髪を扱ってきた私ですが、
美髪を保つためには、外からのケアだけでなく、
内からの栄養も重要だと思っています。
よく髪には、海藻類が良いの?!
なんて思われがちですが
毛髪の成長を促すためにはバランスの良い食事が大切です。
一つの料理や食材に必要な栄養がすべて含まれているわけではありません。
食事のバランスは1日または数日単位で考え、色々な料理を組み合わせたり、色々な食材を使っている料理を食べるようにしましょう
特に春の5月から6月にかけて、
新鮮で栄養豊富な季節の食材を活用することで、健康で美しい髪と肌を保つことができます。
春は新生活が始まる季節で、自然も生まれ変わります。
この時期に特におすすめの食材は、
タケノコとアスパラガスです。これらの食材は新鮮なうちに食べることで、
ビタミンやミネラルをたっぷり摂取することができます。
タケノコは、食物繊維が豊富で、腸内環境を整える効果が期待できます。
春のタケノコは特に柔らかく、
味が良いため、炒め物や煮物にすると絶品ですヨネ〜
アスパラガスは
ビタミンKやビタミンCが豊富で
骨の健康や皮膚の弾力を支える働きがあります。
たけのことアスパラをベーコンを
ブラックペッパーや醤油で
シンプルに炒めるのも美味しいです🎵
髪を内側から健康に保つ方法として
毎日の食事にこれらの食材を取り入れて、メニューを決める時のきっかけに使ってみてくださいね。
体に良いことは、髪にも良い!っと言う考えがあるので
髪と頭皮に良いことだけでなく
健康のこと、食材のこともこれから、どんどんシェアできること発信していきます。
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改めまして
HAIR SALON SUNNYオーナースタイリスト南玖美です。
愛知県一宮市にて母が43年前に開業した美容室の2代目として継承して13年目になります。
頭皮ケア、自宅ケアに特化した40代からの安心サロン☆
として、
ヘッドスパ・オーガニックカラー・ヘナメニュー展開しています。
併せて医療用ウィッグ販売、サポートにも注力して一宮市市民病院と提携しております。
(月に一度、市民病院内にて医療用ウィッグの相談を担当)
闘病で脱毛する女性にも安心して相談できる美容室として
尾張地方で唯一の美容室です。
NPO法人全国福祉理美容師養成協会(通称ふくりび)のパートナーサロン。
アピアランスサポーターとして活動。
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